Ottime ricette di frullati per disintossicare tutto il corpo! Metti in moto la tua salute e il tuo metabolismo

I frullati detox sono tra le bevande per la pulizia del corpo più popolari ed efficaci.

Perché?

Perché possono pulire il tuo organismo in modo naturale e non violento e dare al tuo corpo l’energia di cui ha bisogno.

Quali ricette di frullati disintossicanti sono le più popolari e quale frutta e verdura puoi usare per prepararle?

Dai un’occhiata alle migliori 4 ricette e lasciati ispirare per le tue combinazioni originali.

Smoothie per la disintossicazione e il supporto alla perdita di peso

I frullati di disintossicazione salutari sono davvero ideali per questi scopi e sono un ottimo modo per far ripartire il metabolismo e bruciare i grassi senza integratori chimici.

Di cosa avremo bisogno

• 200 ml di acqua di cocco
• 1 mela verde
• 1 barbabietola piccola
• 120 g di fragole (fresche o congelate)
• 120 g di ananas tritato (fresco o congelato)
• ½ avocado
• 1 manciata di foglie di spinaci
• 1 cucchiaino di succo di limone appena spremuto
• Un pizzico di pepe di cayenna

Metodo

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla per circa 30-60 secondi fino a che liscio.
• Aggiungere un po’ d’acqua se necessario.

Frullato disintossicante primaverile

La primavera è un momento di nuova vita e nuovi progetti e visioni per il futuro. Ma è anche un periodo di depressione, una lotta con la mancanza di vigore dopo un lungo inverno e una perdita di energia. Una corretta disintossicazione è molto necessaria per il corpo in questo periodo, motivo per cui vi presentiamo questa ricetta per un frullato disintossicante primaverile.

Di cosa avremo bisogno

• 240 ml di acqua
• 100 ml di succo di limone appena spremuto
• 120 g di foglie di cavolo
• 120 g di foglie di tarassaco
• 1 mela
• 1 pera
• ½ cucchiaino di zenzero grattugiato
• Un pizzico di pepe di cayenna
• Un po’ di miele, sciroppo d’acero o stevia per addolcire

Metodo

• Tagliare la mela, la pera, le foglie di tarassaco e il cavolo.
• Mettere tutti gli ingredienti tranne lo zenzero, il pepe e il dolcificante in un frullatore e frullare.
• Aggiungi gradualmente zenzero, pepe e dolcificante a piacere, oppure puoi anche aggiungere acqua.

Frullato di disintossicazione del fegato

Il fegato è molto importante per il nostro corpo. E quindi hanno bisogno di un piccolo aiuto esterno di tanto in tanto. Il seguente frullato detox sarà sicuramente un successo!

Di cosa avremo bisogno

• 3 barbabietole di media grandezza
• 3 carote grandi
• 2 manciate di spinaci novelli
• 1 manciata di foglie di tarassaco
• 1 limone (a fette)
• 1 mela
• 1 manciata di cavolo rosso fresco tritato
• 2 cucchiaini di olio di cocco
• Acqua se necessario

Metodo

• Per prima cosa mettete nel frullatore la barbabietola, la carota e la mela tritate e frullate.
• Quindi aggiungere le foglie verdi insieme al cavolo e al limone a fette.
• Aggiungere l’acqua gradualmente a seconda di quanto denso si desidera ottenere il frullato.
• Infine, condire il frullato con olio di cocco e servire leggermente freddo.

Frullato detox al mango

Il mango è un ottimo ingrediente per i frullati. Ha un gusto naturalmente dolce, assicura una consistenza cremosa ed è anche ricca di antiossidanti e vitamine, perfette per disintossicare l’organismo.

Di cosa avremo bisogno

• 1 manciata abbondante di foglie di cavolo
• 200 g di mango tritato (fresco o congelato)
• 200 ml di succo d’arancia di qualità
• Qualche fogliolina di menta fresca

Metodo

• Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a che liscio.
• Servire con ghiaccio e foglie di menta per guarnire.

Perché disintossicare il corpo?

Non siamo malati, ma non ci sentiamo bene e felici. Perché? Perché la nostra vita urbana moderna, tecnologica e confortevole ci porta in un certo senso a questo.

L’aria che respiriamo è inquinata. Non beviamo abbastanza acqua di qualità.

Il cibo che mangiamo è coltivato con antibiotici e ormoni; sono geneticamente modificati.

Lo stress, la pigrizia, i detersivi per il bucato, le sigarette, l’alcool, il caffè, il tè si combinano per riempire il nostro corpo di tossine ei meccanismi naturali di disintossicazione del corpo sono ormai insufficienti per svolgere il lavoro.

L’accumulo di tossine cattive provoca malattie che chiamiamo malattie dello stile di vita, come sindrome da stanchezza cronica, debolezza, mancanza di appetito, bassa energia, ipertensione, diabete, cancro, obesità, depressione e così via.

Se vogliamo vivere ogni giorno al massimo, viviamolo in modo energico, sano, pacifico e felice.

Vediamo per cosa è efficace la disintossicazione:

• Il sangue è purificato; e aiuta nel mantenimento e nella riparazione di altri organi, cellule e tessuti.
• L’energia e la gioia nella vita stanno tornando.
• Ti svegli molto più facilmente e prima al mattino.
• Organi e sensi funzionano meglio.
• Perdita di peso. Le donne possono perdere tra i 3-5 kg, gli uomini poi tra i 4-8 kg, a seconda dell’età, del sesso, dell’altezza, del peso, della struttura genetica, del metabolismo e dello stato di salute attuale.
• La pelle è lucida e rinnovata.
• La fertilità aumenta.
• L’invecchiamento rallenta.
• La digestione è più facile.
• Il livello di colesterolo è ridotto.
• Le risposte emotive sono più forti.
• La mente diventa più chiara.
• L’immunità si rafforza.

È necessario rendersi conto che la disintossicazione non risolverà tutto. Devi cambiare il tuo stile di vita da zero. Una corretta alimentazione, sonno a sufficienza, tanto esercizio fisico sono fattori importanti che influenzano fortemente il risultato complessivo.