4 migliori ricette di frullati di carote sane. Inizia il tuo corpo

Perché le ricette di frullati di carote dovrebbero far parte della nostra dieta?

Perché non ci sono mai abbastanza carote. Ha molti effetti molto positivi sul nostro corpo e ha anche un ottimo sapore.

Lo sapevi che aiuta a dimagrire e grazie al beta-carotene che contiene aiuta anche ad abbronzarsi meglio?

Lasciati ispirare facilmente e rapidamente!

Frullato di carote con banana

Carota e banana, sembra una combinazione della merenda di un bambino. Ma è una combinazione dannatamente buona e sembra molto ben colorata.

Cosa aggiungere per rendere perfetto questo frullato?

Di cosa avremo bisogno

• 400 ml di latte
• 2 carote tagliate a dadini e sbucciate
• 2 banane (fresche o congelate)
• 4 datteri o un cucchiaino di sciroppo d’acero per addolcire

Metodo

• Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a che liscio.
• Aggiungere il latte se necessario se la consistenza è troppo densa.
• Puoi anche addolcire il frullato con il miele.

Frullato di carote e mele

Come abbiamo iniziato, così finiamo. Un classico abbinamento veloce-colazione, che nella giusta proporzione può diventare un originale sfizio.

Di cosa avremo bisogno

• 3-4 carote di media grandezza
• 1 mela grande
• ½ cucchiaino di curcuma
• 200 ml di acqua di cocco
• 1 cucchiaino di miele

Metodo

• Mescolare tutti gli ingredienti insieme, basta aggiungere l’acqua di cocco gradualmente per raggiungere la consistenza desiderata della bevanda.
• Servire freddo o con ghiaccio.

Frullato arancia, carota, mango

Questo vortice arancione è una grande bomba vitaminica, se tu oi tuoi figli vi concedete regolarmente, la vostra immunità vi ringrazierà sicuramente per questo.

Di cosa avremo bisogno

• 1 arancia
• 2 carote di media grandezza
• ½ mango
• ½ cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
• 220 ml di latte di mandorla non zuccherato
• Cannella a piacere

Metodo

• Mettere tutti gli ingredienti tranne la cannella in un frullatore e frullare fino a che liscio.
• Versare nei bicchieri, lasciare raffreddare o aggiungere del ghiaccio.
• Cospargere di cannella sopra.

Frullato di verdure con carote, mele e spinaci

Il frullato di spinaci, mele e carote è una bevanda rinfrescante e nutriente che devi provare. Puoi gustarlo a colazione con qualsiasi pasto o consumarlo come spuntino a metà giornata.

Di cosa avremo bisogno

• 250 g di foglie di spinaci, tritate
• 1 carota, sbucciata e tritata
• 1 mela
• 1 cucchiaio di miele
• 4 rametti di foglie di menta
• 5 cm di zenzero, tritato finemente
• 1 cucchiaio di polvere di semi di lino
• 2 cucchiai di farina d’avena
• 3 cubetti di ghiaccio

Metodo

• Aggiungere tutti gli ingredienti come spinaci, carote, menta, zenzero, avena, miele e semi di lino in polvere in un frullatore e frullare bene con pochissima acqua per ottenere una pasta liscia.
• Una volta che tutti gli ingredienti sono ben amalgamati, aggiungere un po’ più di acqua per ottenere un frullato liscio.
• Se vuoi, puoi aggiungere facoltativamente un po ‘di yogurt.

Come preparare le carote?

Arrostito : arrostire le carote ne esalta il gusto dolce. Contiene zuccheri naturali e non necessita di aromi aggiuntivi. Sale, pepe e un po’ di burro sono perfetti. Pre-cuocilo al cartoccio, scopri e finisci di cuocerlo scoperto per ottenere un bel colore marrone.
Sbollentate e glassate: aggiungere le carote tritate all’acqua bollente per alcuni minuti fino a renderle morbide. Togliere dall’acqua e poi saltare in salsa di burro (provare una combinazione di succo di limone e sciroppo d’acero)
Spirali di carote (noodles) : Friggetele e ricopritele con la salsa di avocado allo yogurt e create un’insalata di verdure insieme a zucchine e zucca.
A cubetti : aggiungilo alle zuppe.
Tagliate a fettine sottili : le carote aggiungono ulteriore croccantezza alle insalate di verdure, all’insalata di cavolo e ai noodles cinesi.