Ricette dietetiche

Diete di riduzione

Scatola

È fondamentalmente una dieta pre-preparata che puoi acquistare da vari fornitori. Ma il principio è lo stesso. L'obiettivo è ridurre il peso. Riceverai i pasti per l'intera giornata suddivisi in box per colazione, merenda, pranzo, seconda merenda e cena.

Cibo diviso

Il principio è la separazione dei componenti proteici e dei carboidrati. La dieta è divisa in giorni in cui vengono consumati solo cibi ricchi di proteine u200bu200be cibi ricchi di carboidrati in un altro giorno. Fornisce un modo non solo per perdere peso, ma anche per aumentare di peso.

Con pochi carboidrati 

Anche una dieta a basso contenuto di carboidrati. L'obiettivo è ridurre l'assunzione di carboidrati, sostituendoli con preziose proteine e grassi. Sono divisi in tre gruppi:

• chetogenico - carboidrati fino a 50 g/giorno
• dieta a basso contenuto di carboidrati - carboidrati fino a 50-80 g/giorno
• senza zucchero - carboidrati fino a 80-100 g/giorno

Potrai scegliere alcune delle ricette per le zuppe di broccoli dai menu a basso contenuto di carboidrati .

Dieta proteica o cheto

A differenza di una dieta a basso contenuto di carboidrati, si concentra su un elevato apporto di grassi, seguiti da proteine e infine carboidrati. Il rapporto corretto è questo:

70% di grassi, 25% di proteine e 5% di carboidrati

Il nostro suggerimento per una ricetta di questa categoria sono le uova con pancetta e pomodori .

Diete prescritte per motivi di salute

Senza glutine

I cibi senza glutine sono inclusi nel menu.

Puoi lasciarti ispirare dai fantastici pasticcini senza farina di frumento .

Riduttivo

L'obiettivo è ridurre l'obesità, che è un fattore di rischio per la salute.

parsimonioso

Questo tipo di dieta è controllato per motivi di malattie allo stomaco e dopo aver sperimentato una grave malattia.

Poco grasso

Basso contenuto di proteine

Colesterolo basso

Diabetico