Ricette frullati di frutta

Frullato di frutta senza latte

Preparare un frullato di pura frutta non è una scienza, devi solo scegliere la giusta combinazione di frutta. Scegli i tuoi tipi preferiti o prova una delle migliori ricette di frullati comprovati: un frullato di mirtilli carico di antiossidanti, un dolce frullato di pere o un rinfrescante frullato di arancia . Non dimenticare la frutta di stagione fatta in casa per la preparazione del frullato: mela, albicocca o fragola sono tra gli ingredienti succosi preferiti.

Se metti nel frullatore solo tipi di frutta più duri o meno succosi, può succedere che invece di un frullato ti ritrovi con una purea di frutta nel contenitore. Non disperare e aggiungi del succo di frutta, acqua o soda. Un frullato di frutta con acqua è un ottimo complemento al tuo regime alimentare e fornirà al tuo corpo le vitamine, i minerali e gli enzimi necessari.

Vale la pena provare anche i frullati di verdure, che contengono meno zucchero naturale dei frullati di frutta. Un frullato di verdure è uno spuntino ideale se si è alle prese con i chili di troppo . Includi, ad esempio, un frullato di pomodoro o un frullato verde super sano per dimagrire nella tua dieta e i chili verranno via da soli.

Frullato di frutta con latte - milkshake

Un frullato di frutta con latte o yogurt può essere una colazione o uno spuntino ideale . Non abbiate paura di sperimentare con gli ingredienti e aggiungete al frullatore semi di chia, cannella o un pizzico di curcuma, rimarrete piacevolmente sorpresi dal loro gusto.

Per un frullato di frutta con latte, puoi usare sia la frutta nostrana che quella tropicale. Prova, ad esempio, un frullato esotico al mango o un vellutato frullato di avocado , che ti darà tanta energia e nutrienti per tutta la mattinata.