Ricette per creme per bambini in diversi modi. Quale varietà proverai per prima?

Le creme spalmabili sono un ottimo modo per presentare ingredienti sani ai bambini senza parlare.

Sul pane tostato ben decorato e tagliato, puoi anche intrufolarti ingredienti meno popolari come legumi o verdure.

E quali ricette di creme spalmabili per bambini abbiamo per te?

Attendo con ansia la versione al formaggio, avocado o ricotta.

Fate divertire anche i vostri bambini!

Formaggio spalmato con aglio ed erbe aromatiche

Questa diffusione è terrosa e ricca, ma non ti fa sentire pesante. Inoltre, è un ottimo modo per presentare ai bambini il cavolfiore non sempre apprezzato.

INGREDIENTI

• 230 g di formaggio cremoso, ammorbidito
• 2 cucchiai di burro, ammorbidito
• 1 spicchio d’aglio piccolo, in quarti
• 1/4 di cucchiaino di sale
• 1/4 di tazza di foglie di prezzemolo tritato
• 1 cucchiaio di erba cipollina tritata
• cracker o toast (da servire)

METODO

1. Unire la crema di formaggio, il burro, l’aglio e il sale nella ciotola di un robot da cucina.
2. Pulsare fino a che liscio.
3. Aggiungere il prezzemolo e l’erba cipollina e mescolare alcune volte fino a quando non saranno ben amalgamati.
4. Trasferire il composto in una piccola ciotola o contenitore di vetro.
5. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 30 minuti.
6. Servire con cracker o pane tostato.

Insalata di uova per bambini

I panini con insalata di uova sono sempre così buoni! Sono facilissimi da preparare e si possono usare anche come pranzo veloce o merenda al volo.

INGREDIENTI

• 4 uova sode, tritate
• 1 cetriolo sottaceto, tritato finemente
• 3 cucchiai di maionese
• 1 cucchiaino di aneto fresco, tritato
• 1/2 cucchiaino di sale
• 1 gambo di sedano, tritato
• 2 cucchiaini di succo di limone
• 4 fette di pane

METODO

1. Mescolare i primi 7 ingredienti in una ciotola.
2. Tostare il pane fino a doratura, se necessario.
3. Distribuire l’insalata su 2 fette di pane e coprire con le restanti fette di pane per fare i panini.
4. Buon appetito!

Nutella sana fatta in casa

Prova questa semplice e deliziosa ricetta con la nutella fatta in casa che i tuoi piccoli adoreranno!

INGREDIENTI

• 2 tazze di nocciole
• 1/4 tazza di cacao in polvere
• 1/2 tazza di latte di cocco intero
• 1/4 di tazza di sciroppo d’acero
• 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 2 pizzichi di sale

METODO

1. Preriscaldare il forno a 190 gradi Celsius.
2. Mettere le nocciole su una teglia e cuocere per 12-15 minuti fino a quando non saranno fragranti e leggermente dorate.
3. Togliere dal forno.
4. Per rimuovere la buccia dalle noci, metterle nella piega di un canovaccio e massaggiarle delicatamente fino a rimuovere la maggior parte della buccia.
5. Mettete le nocciole sgusciate in un robot da cucina e lavoratele fino ad ottenere una crema liscia, ci vorranno circa 8-10 minuti.
6. Non dimenticare di raschiare i lati un paio di volte.
7. Aggiungere gli altri ingredienti e lavorare di nuovo fino a che liscio.
8. Questo potrebbe richiedere vari minuti.
9. Se la nutella risultasse troppo densa, aggiungete un po’ di latte di cocco.
10. Si conservano in un contenitore di vetro ermetico per circa una settimana.

Formaggio spalmabile con erba cipollina

Semplice e facile sugli ingredienti! Questa è la seguente crema di ricotta. Inoltre, è adatto anche ai bambini, ai quali piacerà sicuramente.

INGREDIENTI

• 200 g di ricotta
• 100 g di burro
• 40 g di formaggio a pasta dura
• un mazzetto più grossolano di erba cipollina
• sale
• Pepe bianco

METODO

1. Strofinare il burro con la ricotta, aggiungere il formaggio a pasta dura grattugiato finemente, l’erba cipollina tritata e condire con sale e pepe bianco.
2. Buon appetito!

Tzatziki di cetriolo con pomodori

Anche i tuoi bambini apprezzeranno lo tzatziki greco! Questa diffusione è meravigliosamente rinfrescante e salutare. Inoltre, le fette di pomodoro fanno un’ottima aggiunta di colore qui.

INGREDIENTI

• 3 tazze di yogurt greco normale
• 1 cetriolo da insalata, sbucciato, tagliato a metà nel senso della lunghezza, senza semi
• 3 cucchiai di aneto fresco tritato finemente
• 1 grosso spicchio d’aglio, tritato
• 1 pomodoro grande, tagliato in quarti, poi affettato sottilmente

METODO

1. Metti un colino sopra una ciotola capiente.
2. Versare lo yogurt in un colino foderato con un panno fine; lasciate riposare per 3 ore a temperatura ambiente (il liquido si drenerà e lo yogurt si addenserà).
3. Trasferisci lo yogurt in una ciotola media.
4. Nel frattempo grattugiate grossolanamente il cetriolo.
5. Mettilo in un altro colino; lasciare riposare a temperatura ambiente fino a quando la maggior parte del liquido non si è scaricata, circa 3 ore.
6. Spremere l’umidità in eccesso dal cetriolo.
7. Mescolare il cetriolo, l’aneto e l’aglio nello yogurt.
8. Infine unire i pomodorini, salare e pepare e servire.

Crema di piselli e avocado

Questa vibrante crema spalmabile verde ha il gusto dolce e rinfrescante dei piselli verdi combinato con l’avocado cremoso. Non solo è super salutare, ma è anche super versatile! Usalo come salsa per le tue verdure preferite, aggiungi un ciuffo alle insalate o spalmalo su un panino.

INGREDIENTI

• 2 tazze di piselli, freschi o congelati
• 1 avocado piccolo, snocciolato e tritato grossolanamente
• 3 cucchiai di cipollotti o erba cipollina, tritati finemente
• 2 cucchiai e 1/2 di succo di lime
• 1/4 più 1/8 di cucchiaino di sale
• 1/8 di cucchiaino di pepe nero
• cipollotto extra o erba cipollina, tritati finemente (per guarnire)

METODO

1. Frullare i piselli, l’avocado, il cipollotto, il succo di lime, il sale e il pepe nero in un robot da cucina.
2. Procedere fino a quando tutto è ben combinato.
3. Divertirsi!

Hummus di carote

Prova una variante più gustosa, colorata e salutare del tradizionale hummus di ceci. Questa ricetta include anche le carote per dargli un po’ di dolcezza e nutrienti extra.

INGREDIENTI

• 1 carota grande, tritata grossolanamente
• 400 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
• 2 cucchiai di olio d’oliva
• 1 spicchio d’aglio medio, pressato
• 3 cucchiai di succo di limone
• 2 cucchiaini di tahin
• 1/2 cucchiaino di paprika affumicata

METODO

1. Metti le carote in una piccola pentola e copri con acqua.
2. Portare ad ebollizione.
3. Cuocere per 15-20 minuti (fino a quando saranno teneri)
4. Scolate le carote e lasciate raffreddare.
5. Aggiungere tutti gli ingredienti a un robot da cucina e frullare fino a che liscio.
6. Divertirsi!

Insalata di tonno salutare

Questa semplice e salutare insalata di tonno si sposa benissimo con verdure crude o cracker, ma si può anche spalmare sul pane tostato. È fatto con yogurt greco, quindi è molto più salutare della versione tradizionale con maionese.

INGREDIENTI

• 1 lattina (185 g) di tonno nel suo stesso succo, sgocciolato
• 1/4 di tazza (65 g) di yogurt greco
• 1 cipollotto piccolo, tritato finemente
• succo di 1/2 limone
• 1 cucchiaio di erba cipollina tritata

METODO

1. Mettere tutti gli ingredienti in una piccola ciotola e mescolare fino a quando combinato.
2. Servire con verdure crude, cracker o toast.

Come scegliere gli ingredienti per creme spalmabili per bambini?

• La ricotta è apprezzata e allo stesso tempo adatta alla base, simile al formaggio .
• La crema spalmabile può essere preparata anche dalle verdure stesse o da tipi più miti di carne trattata termicamente o da tuorli d’uovo .
• Salare molto leggermente e tralasciare se possibile le spezie , come i condimenti come la senape o il ketchup.
• Se necessario, condire con succo di limone .
• Se vogliamo ammorbidire la crema, usiamo un po’ di panna agrodolce o yogurt ed evitiamo quindi di usare la maionese.
• Trattiamo anche le salsicce con molta cura .
• Tralasciamo anche la cipolla o l’aglio , soprattutto per i bambini più piccoli, e aggiungiamo alla crema erba cipollina tritata, anelli di cipolla o foglie di crescione.
• I singoli ingredienti possono essere combinati tra loro, cerchiamo sempre di integrare la crema spalmabile con della verdura fresca o della frutta .

Quale diffusione per bambini è la migliore per te? Mettiti in mostra nella sezione commenti sotto l’articolo!